粤式家常菜的精髓，从来都藏在 “鲜” 与 “简” 的平衡里 —— 无需繁复调味，仅凭应季食材的本味碰撞，便能成就一口熨帖人心的滋味。这道秋葵炒青椒，便是广东人家餐桌上最常见的清爽小炒：脆嫩多汁的鲜秋葵，搭配清香温和的本地薄皮青椒，两种朴实的食材在大火快炒中释放本真，既保留了食材的鲜亮色泽，又盛满了寻常日子里的烟火温情。
准备新鲜的秋葵和青椒。秋葵要选择颜色鲜绿、触感坚实且表面绒毛均匀的，这样的秋葵才足够鲜嫩。青椒则选用广东本地常见的薄皮品种，这种青椒辣度温和，且带有独特的清香。
将秋葵用清水仔细冲洗，特别是表面的绒毛部分需要轻轻搓净，然后切去顶部的硬蒂，再根据个人喜好切成斜段或小段。青椒对半剖开，去除内部的白色筋膜和辣椒籽，切成与秋葵相仿大小的块状或丝状，这样便于两者在锅中同步受热，成熟度一致。
展开剩余42%热锅下入适量食用油，待油温升高后，可以先放入几片蒜瓣爆香，这是粤式小炒提香的常用手法。接着将青椒倒入锅中，快速翻炒几下，让青椒的清香在热力激发下初步释放。随后倒入切好的秋葵，继续保持大火快炒。秋葵在受热过程中会释放出特有的黏液，这正是它口感的独特之处，这些黏液不仅让菜肴的汤汁自然稠厚，也能让调味料更好地附着在食材表面。
翻炒过程中需要掌握好火候和时间，既要保证秋葵和青椒熟透，又要保持它们鲜亮的色泽和爽脆的口感。待秋葵变得翠绿软嫩，青椒也略微透亮时，便到了调味的时刻。只需撒入适量的盐和少许生抽提鲜，快速翻炒均匀即可出锅。整个过程干净利落，没有多余的步骤，却能将两种食材的本味充分激发并完美结合。
一盘青绿鲜亮的秋葵炒青椒，没有华丽的摆盘，却凭着镬气十足的鲜香征服味蕾。青椒的微辛清脆与秋葵的滑润软嫩交织，盐与生抽的简单调味，恰好凸显了食材的原汁原味。这便是粤式家常的魅力：以最纯粹的烹饪手法，唤醒食材最本真的鲜美，每一口都是清爽不腻的下饭滋味，藏着广东人对 “不时不食” 的坚守，也盛满了平凡生活里最踏实的幸福感。
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